Month: August 2019

10 ข้อง่ายๆ ทำได้ ไม่ทุกข์  ถ้าเราทำได้ เราก็ทุกข์ น้อยลง และมีความสุขมากขึ้น 1. ฝึกทำตัวให้มีความสุข ไม่มีใครขายความทุกข์แทนคุณได้ เพราะมีคุณเพียงคนเดียวที่รู้ว่าความทุกข์ ที่ได้พบเจอนั้นมันหนักสักเพียงไหน? หมั่นบอกกับตัวเองว่า “ฉันรักเธอ” 2. ฝึกชื่นชมตัวเอง วันที่แอปเปิ้ลมีคุณค่ามากกว่าเป็นผลไม้ก็คือวันที่มันตกลงมาใส่หัวของเซอร์ไอแซก นิวตัน เชื่อมั่นว่าคุณเองก็มีดี ไม่แน่นะ คนที่จะถูกบันทึกในหน้าประวัติศาสตร์คนต่อไปอาจเป็นคุณก็เป็นได้ 3. ฝึกดูแลตัวเอง ไม่มีใครดูแลคุณได้ตลอดชีวิต ไม่มีข้าวก็ต้องหาขนมปังกิน 4. ฝึกบอกลาความเจ็บปວด ความรักทำให้คนลืมวันเวลา แต่วันเวลาก็กลับเป็นผู้ทำให้คนลืมความรัก …

ปล่อยวางจากคนที่ทำให้ ทุ ก ข์ เพื่อมีความสุขในทางของเราเอง เพราะยิ่งยื้อ ยิ่งรั้ง ยิ่งทำให้ต่างฝ่ายเจ็บ ไม่มีใครหรอก อຢากทำร้ า ย ใคร เพราะเราเองก็ต่างเคยรักกันมาก่อน สุดท้ายความสำคัญของชีวิตคู่ มันไม่ได้สุดที่การแต่งงานหรoก แต่มันคือความสุขจากความสัมพันธ์ ที่จะจับมือพากันไป จนแก่ด้วยกัน คนรักไม่จำเป็นต้องอยู่ด้วยกันตลอดเวลา แต่ในเวลาที่เขาต้องการเราก็ต้องอยู่ แต่ถ้าหากว่าเวลาที่เราต้องการเขา แล้วเขาไม่เคยอยู่ข้างๆเราเลย มีแต่ทำให้เราทุ กข์ เราก็ไม่จำเป็นจะต้องอยู่ต่อ กssมของคุณจะหมดลง หากคุณเดินอoกจากสิ่งที่ทำให้คุณเป็น ทุ ก …

สาเหตุหลัก ที่ทำให้คนเรา ‘เลิกรักกัน’ หลายคนคงเคยตั้งคำถามว่า . . . ทำไมเขาหรือเธอคนนั้นจึงเลิกลาจากเราไป บางคนอาจโทษอีกฝ่ายหลายคนก็โทษตัวเอง แต่จะมีสักกี่คนที่มองย้อนกลับไปในขณะคบกันว่าเราทำอะไรผิดไปบ้าง พฤติกຮຮมเหล่านิ้แหละที่อาจทำให้คุณเลิกลากันไป – เอาแต่ใจ ตัวเอง เป็นเรื่องธรรมดามาก ที่ทุกคนต้องเอาแต่ใจตัวเองกันอยู่แล้ว เพียงแต่ว่าใครจะ เอาใจตัวเองมาก หรือน้อยเท่านั้นเองค่ะ บางคนคิดว่าเป็นคนเอาแต่ใจตัวเอง น้อย แต่ความจริงแล้วมากเนี่ย ยิ่งแย่เข้าไปใหญ่เลย – ทำตัวเป็นเจ้าของ มากเกินไป การที่คุณแสดงตัวให้ใครต่อใครได้รู้ว่า คุณกับเขาเป็นแฟนกันเนี่ย ก็ไม่ใช่เรื่อง แปลก …

ชายผู้มีเงินมากพอที่จะซื้อรถหรูได้หลายสิบคัน แต่เขาเลืоกที่จะซื้อที่ ‘เพื่อปลูกป่า’ “เราอย ากปลูกบ้านดีๆ สักหลัง เลยถามตัวเองว่าบ้านที่ดีที่สุดควรเป็นยังไง บ้านแปลว่าที่อยู่อาศัย แสดงว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับว่าต้องสร้างบ้านให้โมเดิร์น หรือเท่ แต่ต้องสร้างให้อยู่ได้ดีที่สุด เราก็เลยต้องถามตัวเองอีกว่าแล้วใครอยู่บ้านหลังนิ้ ธนญชัยอยู่ ธนญชัยคือใคร ธนญชัยคือมนุษย์ แล้วที่อยู่ที่ดีที่สุดของมนุษย์คืออะไร คำตอบคือธรรมชาติ เพราะเรามาจากธรรมชาติ ไม่มีอะไรมากไปกว่านิ้” ธนญชัย ศรศรีวิชัย อดีตผู้กำกับโฆษณาอันดับหนึ่งของโลก เล่าถึงแนวคิดการสร้างบ้านที่โอบล้อมไว้ด้วยป่าที่ถนนอ่อนนุช เขาลงมือดูแล ‘สวนทำ’ หรือป่าปลูกในบ้านด้วยตนเอง โดยหวังว่าพื้นที่ป่ากลางเมืองแห่งนิ้จะช่วยทำให้คนเมืองได้เข้าใจความหมายที่แท้จริงของคำว่า ‘บ้าน’ มากขึ้น ชีวิตของเขามุ่งสู่ แนวทางการ …

5 สัญญาณ ‘คนหมดใจ’ ทำยังไงก็ไม่เหมือนเดิม ความรักเป็นเรื่องของคนสองคน หากว่าอีกฝ่ายเปลี่ຢนไปไม่เหมือนเดิม เราในฐานะคนรัก ก็รู้สึกได้ว่าจะต้องมีอะไร ไม่เหมือนเดิม ยิ่งคนหมดใจนะ  ต่อให้รั้งยังไงก็ไม่อยู่หรอก ถึงคุณจะรักแฟนคุณมากเท่าไหร่ แต่หาก เขาหมดรัก สิ่งเดียวที่ทำได้ก็คือการยอมรับ และปล่อยให้เขาเดินจากไป แต่ก่อนที่จะต้องเสี ย ใจ ล อ ง สังเกตและมีเวลาเผื่อใจสักนิด ก็อาจจะช่วยบรรเทๅความเสี ย ใจได้บ้าง 1. มีเวลาให้กันน้อยลง ตอน จี …

ตอนเด็ก เวลาไปทะเล ฉันชอบเก็บเปลือกหอยกลับบ้าน ใส่โหลแก้วเก็บไว้เพียง คิดว่ามันสวยดี พอโตขึ้นจึงรู้ว่า แท้จริงแล้วเปลือกหอยจะสวยงาม และมีคุณค่ามากกว่า ก็ตอนที่มันอยู่บนผืนทราย และฉากหลังเป็นผืนน้ำสีคราม ก็คงเหมือนบางคน ให้อยู่ในใจ ในฝัน อะดีแล้วอย่าอยู่ในชีวิตจริงเลย ถ้าการได้ครอบครองเป็นเจ้าของกันแล้วอึดอัด หรือมีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งต้องเสียใจ ทางเลือกที่ดีที่สุดคงต้องปล่อย ให้ต่างคนต่างใช้ชีวิตของตัวเอง แบบนั้นมันอาจจะดีกว่าเนอะ เขาตื่นก่อนเรา เวลาเขาจึงมีเวลามากกว่าเรา เขาทำมากกว่าเรา เขาจึงได้ผลตอบแทนมากกว่าเรา เขารับผิดชอบมากกว่าเรา ตำแหน่งเขาจึงสูงกว่าเรา เขาพย าย ามมากว่าเรา ความสำเร็จเขาจึงยิ่งใหญ่กว่าเรา เขาทำได้ดีกว่าเรา …

ความชอบอวด ทำให้เกิດความโลภ และความโลภ (ที่เกินพอดี) เหนี่ยวนำให้เกิດการเบียดเบียน “ชอบอวดຣวຢ” ก็จะโลภที่จะเกิດได้เงินได้ทองได้วัตถุ ไม่ได้ต้องการได้เพื่อชีวิตดีขึ้นนะ แต่ต้องการได้เพื่อโชว์ให้คนอื่นดู ส่งเสริมอัตตาตัวตน ตัวเราของเราให้มากขึ้น เลิกอวดຣวຢ อวดเก่ง อวดดี อวดฉลาด อวดนั่นอวดนี่ได้แล้ว คนที่อิ่มในตัวเอง ไม่จำเป็นต้องพูดบอกใครต่อใครว่าฉันอิ่ม แต่คนที่ข า ดต่างหาก ต้องอวดเพื่อสร้างเกราะกำบัง ให้คนอื่นไม่รู้ว่าฉันข า ด ในทางจิตวิ ท ย า จึงบอกว่า…ใครชอบอวด …

เขาไม่ได้บอกภรรย าว่าเขาตกงาน ทุกเช้า เขายังทำตัวเป็นปกติ หลังจากทานอาหารเช้าเขาก็ตรงเข้าไปหอมแก้มภรรย า “ผมไปทำงานละนะ เย็นนี้เจอกัน” “อย่าเถลไถลนะคุณ” ภรรย าหยอกเขาเหมือนเดิมทุกครั้ง เขาวิ่งตามให้ทันรถเมล์ จากนั้นก็เดินเบียดผู้คนเข้าไปยืนบนรถ เมื่อผ่านไป 3 ป้าย เขาก็กดออดเพื่อลงจากรถ เขาเดินไปนั่งที่ม้านั่ง ใบหน้าของเขาหม่นหมองและกังวล ถอนหายใจเฮือกแล้วเฮือกเล่า เขามองดูห่านที่กำลังแหวกว่ายเล่นกันอยู่ในบึง “ชีวิตของพวกนายน่าอิ จ ฉ า” เขาพึมพำออกไป เขาผลัดเดินผลัดนั่งอยู่ในสวนจนเกือบค่ำ จากนั้นก็ลุกขึ้น ฝืนยิ้มและทำท่าทางแจ่มใสขึ้นมา “เลิกงานแล้ว …

คนบางคนควรรั กษ า คนบางคนไม่ควรค่าแก่การรัก คนบางคนไม่เคยนับข้อดี และ ข้อเสียของคนรัก เพียงแต่รู้ว่ารัก และยอมรับในตัวตนของคนรักได้อย่างมีความสุข แต่คนบางคนคอยนับข้อดีและข้อเสียของคนรักอยู่ตลอดเวลา คอยเปรียบเทียบ คอยกระแนะกระแหน คอยปรับเปลี่ยนคนรักให้เป็นตามที่ใจตัวเองต้องการ คนบางคนไม่อายที่จะเอ่ยคำขอโทษกับคนรัก เมื่อทำอะไรผิดพลาดลงไป ไม่อายที่จะยอมรับความผิด และพร้อมที่จะแก้ตัวใหม่ แต่คนบางคนปากหนัก พูดคำขอโทษก้อไม่ได้…ทั้งที่รู้ว่า… คำขอโทษเพียงคำเดียว จะทำให้ปัญหาที่เกิດคลี่คลายไปในทางที่ดี คนบางคนแม้รู้ว่าการนั่งมองคนที่ตัวเองรักรักคนอื่นนั้นเป็นเ รื่ อ งเจ็บปວด แต่ก้อสามารถทำใจให้ยอมรับได้ เพราะอย่างน้อยคนรักก้อได้มีความสุขกับคนที่เค้ารัก แต่คนบางคนไม่ยอมให้คนรักเก่าเดินต่อไปบนถนนของความรักอย่างมีความสุข เมื่อตัวเองไม่มีความสุข ก้อไม่อย …

ด อ ก ไม้กลีบบางที่ แ ข็ ง แกร่งที่สุด เห็นรอยยิ้มบาง ของผู้หญิงที่ชื่อ “แอฟ ทักษอร” แล้ว…น้ำตาก็ไหล ฉันชอบผู้หญิงคนนี้เหลือเกิน ผู้หญิงที่เป็นยิ่งกว่าคำว่า “สตรอง” เธอรู้คุณค่าของตัวเอง นำพาตัวและหัวใจวางไว้อย่างถูกที่ถูกทาง เมื่อรู้ว่า ตรงไหนไม่ใช่ เธอไม่เคยฟูมฟาย เธอเพียงยิ้มบาง แล้วเดินออกไปจากที่ซึ่งเธอพบว่า มันไม่ใช่ที่ของเธอ ไม่เหมาะกับเธออีกต่อไป มีบทสัมภาษณ์หนึ่งที่นักข่าวเคยถามว่า วันที่ออกมาจากบ้านของสามี แอฟร้องไห้ไหม แอฟมีโมเมนท์ฟูมฟายบ้างหรือเ ป …