10 ข้อง่ายๆ ทำได้ ไม่ทุกข์ ถ้าเราทำได้ เราก็ทุกข์ น้อยลง และมีความสุขมากขึ้น
1. ฝึกทำตัวให้มีความสุข
ไม่มีใครขายความทุกข์แทนคุณได้ เพราะมีคุณเพียงคนเดียวที่รู้ว่าความทุกข์
ที่ได้พบเจอนั้นมันหนักสักเพียงไหน? หมั่นบอกกับตัวเองว่า “ฉันรักเธอ”
2. ฝึกชื่นชมตัวเอง
วันที่แอปเปิ้ลมีคุณค่ามากกว่าเป็นผลไม้ก็คือวันที่มันตกลงมาใส่หัวของเซอร์ไอแซก นิวตัน
เชื่อมั่นว่าคุณเองก็มีดี ไม่แน่นะ คนที่จะถูกบันทึกในหน้าประวัติศาสตร์คนต่อไปอาจเป็นคุณก็เป็นได้
3. ฝึกดูแลตัวเอง
ไม่มีใครดูแลคุณได้ตลอดชีวิต ไม่มีข้าวก็ต้องหาขนมปังกิน
4. ฝึกบอกลาความเจ็บปວด
ความรักทำให้คนลืมวันเวลา แต่วันเวลาก็กลับเป็นผู้ทำให้คนลืมความรัก อย่าปล่อยให้ความเจ็บปວดของเมื่อวาน
คุมพื้นที่ความสุขของคุณในวันนิ้ เชื่อสิ ของที่คุณสูญเสีຢไป มันไม่ได้เป็นของคุณตั้งแต่แรก
5. ฝึกยอมรับกับผลได้ผลเสีຢ
ไม่มีใครเป็นผู้ชนะในทุกเกมส์ และไม่มีใครพ่ายแพ้ไปทุกครั้ง ได้…ก็ยิ้มให้สุขใจ เสีຢ…ก็ยิ้มแล้วสู้ใหม่
6. ฝึกเป็นคนดี
การเป็นคนดีเป็นคุณสมบัติของมนุษย์ผู้มีใจสูง อย่าปล่อยให้ผลประโยชน์และความโลภทำลายธาตุแท้ของจิตวิญญาณ
7. ฝึกโอบอุ้มและให้อภัย
คนเราไม่ได้สวยหล่อแล้วจึงน่ารัก(เพราะคนสวยคนหล่อจำนวนมากก็ไม่ได้น่ารัก) แต่เป็นเพราะทำตัวน่ารักจึงสวยจึงหล่อ ความใจกว้างของคุณ โลกไม่เคยลืม
8. ฝึกภูมิใจในตัวเอง
การได้เกิດมาอาการครบ32ไม่ใช่เ รื่ อ งง่าย ต่อให้เกิດมาอาการไม่ครบ32ก็ไม่ใช่เ รื่ อ งง่าย เมื่อเกิດมาแล้วย่อมมีหน้าที่ อยู่กับโลกนิ้ให้ได้ คุณคือของแท้ไม่ใช่ของก๊อปปี้
9. ฝึกเข้มแข็ง
การอยู่ในสังคมปัจจุบันไม่ง่าย ย ามพบเจอกับมรสุมในชีวิต จงหันไปมองคนที่ด้อยกว่าคุณ
เขาเหล่านั้นยังยืนหยัดอยู่ได้ ทั้งที่คุณยังมีเหลือมากกว่าเขาเหล่านั้น ทำไมคุณจะยืนหยัดต่อไม่ไปได้?
10. ฝึกใส่ใจคนที่ห่วงใยคุณ
คนทุกคนมักอย า กได้ในสิ่งที่ยังไม่ได้ครอบครอง และทอดทิ้งสิ่งที่กำลังครอบครองอยู่
ก่อนที่คุณจะได้สิ่งใดมาครอบครอง คุณพย าย ามทำทุกวิถีทางให้ได้ครอบครองในสิ่งนั้น
วันใดที่คุณอย า กจะทิ้งหรือละเลยในสิ่งนั้น หันกลับมาคิดสักนิด เถิดว่า
กว่าคุณจะได้ครอบครองหัวใจของคนเหล่านั้นมามันไม่ง่าย จงรู้จักทะนุถนอมมันเอาไว้
ขอบคุณที่มาจาก : นุสนธิ์บุคส์
 |  |  |
