กินกาแฟอย่างไรให้มีประโยชน์
กินกาแฟอย่างไรให้มีประโยชน์ กาแฟมีประโยชน์ อะไรกับร่ า งกาย และ ดื่มกาแฟแล้วช่วยให้หายง่วงจริงหรือไม่ กาแฟมีโทษต่อร่ า งกายอย่างไรบ้าง กินกาแฟอย่างไรให้มีประโยชน์ ในกาแฟมีทั้งประโยนช์และโทษ หากรับประทานมากเกินไปก็จะให้โทษต่อร่ า งกาย เพราะฉะนั้นองศ์การอาหารและย าประเทศสหรัฐอเมริกา จึงได้กำหนดปริมาณค่าของคาเฟอีนที่ไม่มีโทษต่อร่ า งกายหากดื่มไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน หรือไม่ควรเกิน 3 แก้วนั้นเอง คาเฟอีนมีผลต่อร่ า งกายโดยตรง หากดื่ม 50-200 …
Read More