สุขภาพ

สูตรแช่เท้าดูดพิ ษร้อน ใครชอบເครียດ ชอบคิดมากต้องลอง…ทำแล้วผ่อนคลายหลับสบายทั้งคืน ความເครียດเกิດขึ้นทุกเวลาที่เรามีชีวิตอยู่ แต่จะทำอย่างไรให้สามารถควบคุมและลดระดับความເครียດ เพื่อให้สามารถมีชีวิตอยู่ต่อไปได้ เพราะความເครียດส่งผลต่อร่างกายหลายอย่าง แต่ที่เด่นชัดและปฏิเสธไม่ได้ ก็คือ อาการปວดหัว ตึงบริเวณท้ายทอย คอบ่าไหล่ ปວดลูกตา หรือปວดขมับ นั่นเอง บางคนเลือกที่จะนั่งสมาธิเพื่อควบคุมจิต บางคนเลือกที่จะตั้งสติและย้อนหาเหตุผลของความເครียດนั้น หรือบางคนก็เลือกที่จะปล่อยวาง แต่ทุกอย่างก็ไม่มีอะไรจะได้ดั่งใจเรา เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงจะมาแนะนำอีกหนึ่งวิธีในการคลายເครียດแบบง่าย ทำได้ที่บ้าน แล้วคุณจะหลับสบาย คลายกังวลอย่างแน่นอน สูตรแช่เท้าและมือดูดพิ ษร้อน สิ่งที่ต้องเตรียม อย่างที่ 1. ใบตำลึง …

นพ.สมชาย จึงมีโชค ผอ.สำนักการแพทย์ แจ้งว่า กทม.โดยสำนักการแพทย์เตรียมจัดกิจกรรมตรวจ รั ก ษ า โ ร ค ทั่วไป และบริการ รั ก ษ า ในห้องฉุกเฉินให้แก่ประชาชนโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย เนื่องในโอกาสเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ประจำปี 2562 โดยกิจกรรมจะจัดขึ้นในวันที่ 10 ส.ค. ตั้งแต่เวลา 08.00-16.00 น. …

ท่านที่สนใจในสมุนไพรทั้งหลาย ท่านเคยลองมองดูข้าง ถนนบ้างหรือเปล่าว่า มีสมุนไพรข้างถนน ที่น่าสนใจอยู่อีกหลายต่อหลายอย่าง ท่านที่รัก ถ้าสนใจก็ลองอ่ า นบทความต่อไปดูซิคะ บางทีอาจจะเป็นประโยชน์แก่ท่านอย่างมากมายก็ได้ “โทงเทง” อีกหนึ่งสมุนไพรพื้นบ้านดี ที่ผู้เฒ่าผู้แก่ หรือคนต่างจังหวัดอาจจะเคยเห็นกันมาบ้าง เพราะเราสามารถพบเห็นกันได้ตามข้างทาง ข้างถนน หรือริมรั้ว แต่คนเมืองอาจไม่ค่อยคุ้นชื่อนัก Sanook Health จึงมาแนะนำให้ทุกคนได้ทำความรู้จักกันค่ะ โทงเทง คืออะไร? โทงเทง เป็นพืชล้มลุกจำพวกหญ้า ใบกลม ดอกสีเหลือง ผลกลมพองปลายแหลม เป็นที่นิยมในห มู …

กาแฟเป็นเมนูเครื่องดื่มสุดโปรดของหลายคนเลย บางคนก็ติดจนข า ดไม่ได้ แต่ว่าในกาแฟหลายเมนูนั้นมีน้ำตาลเป็นส่วนผสมด้วยเพื่อช่วยทำให้รสชาติกาแฟกลมกล่อม แถมร้านกาแฟทุกวันนี้ก็ตกแต่งเป็นคาเฟ่สวย น่านั่งชิว น่าไปเช็คอิน แต่การกินกาแฟที่มีน้ำตาลเยอะ นั้นจะทำให้ อ้ ว นได้ แถมยังทำให้ระดับน้ำตาลในโ ล หิ ต สูงอีกด้วย งั้นเรามาดูกันว่า ประโยชน์จากการดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล นั้นมีอะไรบ้าง ดื่มกาแฟดำช่วยชะลอความแก่ได้ คอลลาเจนอาจจะช่วยให้ผิวแก่ช้าได้ก็จริงแต่จะพึ่งเพียงเท่านี้ก็คงจะไม่ดีนักเพราะโอกาสที่จะเป็นม ะ เ ร็ งก็มีสูง และรู้ไหมว่าการดื่มกาแฟรสเข้ม อย่างกาแฟดำ เอสโซ่แบบไม่ใส่น้ำตาลเลยก็จะช่วยได้เหมือนกัน …

อีกหนึ่งไอเดียดี ช่วงนี้ก็การดูแลสุขภาพนั้นกำลังเป็นนิยม ผู้ที่ต้องการ ลด น้ำ หนัก  กันหน่อย การกินคลีนเป็นที่ส่วนสำคัญ ที่สุดไม่ว่าเป้าหมายจะเป็นการลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือรักษาหุ่นเอาไว้ แต่การที่เรากินอาหารคลีน อย่างอกไก่ต้มกับบล็อคเคอรี่ ซ้ำไปซ้ำมานานๆ จะทำให้เบื่อเอาได้ สำหรับวันนี้เราจึงมีเมนูอาหารคลีนมาฝากทุกคน รับรองว่า กินง่าย ทำง่ายซึ่งเมนูที่ก็เป็นไอเดียการทำอาหารของคุณ ไปดูพร้อมกันเลยว่ามีเมนูอะไรบ้าง! เมนูที่ 1 มันนึ่ง+กล้วย+แอปเปิ้ล+แอลมอลล์ เมนูที่ 2 กล้วย+แก้วมังกร +กีวี่ เมนูที่ 3 แก้ว มั ง …