โยเกิร์ต เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่งของมนุษย์เรา โดยสามารถที่จะรับประทานได้มากเท่าไหร่ก็ได้ หรืออาจจะรวมไปอยู่ในอาหารทุกมื้อของคุณก็ได้ ซึ่งนอกจากมันมีรสชาติที่น่าทึ้ งแล้ว มันยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมายอีกด้วย
1 โยเกิร์ตสร้างภูมิคุ้มกัน
โยเกิร์ตเพิ่มความสามารถของภูมิคุ้มกันร่ า งกายของเรา และยังไปช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการไข้หวัด โ ร คระบบทางเดินหายใจ โ ร คโลหิตจาง โ ร คไต โ ร คตับ โ ร คหัวใจ และแผลในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี
2 โยเกิร์ตช่วยลดน้ำหนักได้
การรับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำ จะสามารถช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและอาการปວดท้องของเราได้อีกด้วย
3 โยเกิร์ตมีประโยชน์ต่อสุภาพสตรีมาก
จากงานวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า สุภาพสตรีที่รับประทานโยเกิร์ตเป็นจำนวน 4 แก้วต่อสัปดาห์ จะช่วยทำให้ร่ า งกายต้านทานต่อเชื้อราและการติดเชื้อในช่องคลอด พร้อมกับรั กษ าสภาพความเป็นกรดในช่องคลอดให้อีกด้วย
4 โยเกิร์ตช่วยกำจัดกลิ่นปากได้
โยเกิร์ตสามารถช่วยลดปัญหากลิ่นปากของคุณได้ ด้วยการรับประทานโยเกิร์ตเพียง 2 ถ้วยต่อวัน
5 โยเกิร์ตช่วยบรรเทาโ ร คก ร ะ ดู กพรุน
โยเกิร์ตนั้นอุดมไปด้วยแคลเซียมมากมาย ซึ่งนับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของก ร ะ ดู ก และยังสามารถรับประทานเพื่อป้องกันโ ร คก ร ะ ดู กพรุนได้อีกด้วย
ที่มา rak-sukapap.com
 |  |  |
