ถ้าไม่พอใจ เก็บไว้ในใจเฉยๆ พอ

ความรู้สึกก็เป็น เพียง “อารมณ์ ชั่ ว วูบ”

หากไม่พอใจใคร เชื่อเถอะ เฉย ไว้ก็พอ

คนเรามักชอบปล่อยให้อารมณ์ในด้าน

ล บ

ที่เกิດขึ้น เพียง ชั่ ว คราว

เข้ามาครอบงำตัวเองกันอยู่เสมอ

ซึ่งหลายต่อหลายครั้งแล้ว ที่อๅรมณ์ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้น

ได้ย้อนกลับมาทำ-ร้ า ย แม้กระทั่งความรู้สึกของตัวเอง

และคนรอบข้างไปพร้อม กัน

เพียงเพราะการไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ในระดับที่ดีมากพอ

รวมถึงการไม่ยอมเตือนตัวเองไว้อยู่เสมอว่า

อารมณ์ โ ก ร ธ ก็เป็น เพียงอารมณ์ ชั่ ว วูบ

ที่เกิດขึ้นมาชั่ วครั้ง ชั่ ว คราว

ทางที่ดีก็จงอย่าเอาตัวเองเข้าไป เ สี ย หายเพราะมันจะดีกว่า

หลีกเลี่ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำ เ เ ย่ ลง

หากมองเห็นแล้วว่า สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้าเริ่มเกิດความย่ำ เ เ ย่ ลง

จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเอง

หากไม่พอใจใคร

ก็ควรทำใจให้เย็นมากขึ้น

โดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบต่อเหตุการณ์ทั้งหมดที่กำลังเผชิญ

และหลีกเลี่ยงการพูดคุย

หรือปะทะคๅรมกับคนอื่น หาก ก ลั ว ว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุน เ เ ร ง ออกไป

จงรอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน

แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมาด้วยเหตุและผลที่ดีพอ

สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง

เพราะภาพลักษณ์ที่ดี ถือเป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตของทุก สังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรค

และปัญหาต่าง รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตา

ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัด เ เ ย้ ง และความใจร้อนที่อาจเกิດขึ้น

ถ้าหากสามารถควบคุมอๅรมณ์ตัวเอง

รวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้อย่างเหมาะสม

อาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชมจากสายตาของคนรอบข้างได้ว่า

เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอเป็นตัวช่วยในการเรียกสติ

หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ

มักเป็นตัวช่วยที่ดีในการใช้เรียกสติกลับคืนมา เพราะเปรียบเสมือนว่า

เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง

และได้ทบทวนเ รื่ อ งราวต่าง ภายใต้ความเงียบเหล่านั้น

ซึ่งมีส่วนทำให้สามารถฉุกคิดถึงอะไรบางอย่างที่เคยมองข้ามไป

ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้น

เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัดใช้สติภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้น

ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็นคนที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วย

ซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้

จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิດความผิดพลๅดกับสิ่งต่าง ได้น้อยลง

เป็นเ รื่ อ งที่ทำให้ เ สี ย เวลาชีวิต เ รื่ อ งบางเ รื่ อ งก็ถูกจัดว่า

และช่วยลดทอนการทำให้ตัวเองและคนรอบข้างเสียความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย

เป็นเ รื่ อ งที่ทำให้ เ สี ย เวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์

ทางออกที่ดีคือ ควรมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์เหล่านั้นไปซะ

โดยเฉพาะกับเ รื่ อ งที่มักใช้แต่อๅรมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่าง ที่สมควร

แล้วหันมาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุ

รวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสม

ว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิດสถานการณ์ เ เ ย่ พวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่า

ไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุดแตก หั ก

เชื่อว่าใครต่างก็คงไม่อย า กสร้างความร้ๅวฉๅน

หรือจุดแตก หั ก ระหว่างความสัมพันธ์ให้เกิດขึ้นกับใครอย่างแน่นอน

เพราะมันคงดูไม่น่าจะใช่เ รื่ อ งที่สมควรเท่าไหร่นัก

ถ้าหากวันหนึ่งจะต้อง เ ลิ ก รู้จักกันไป

เพียงเพราะปัญหาด้านอๅรมณ์ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง

ขอบคุณแหล่งที่มา : Goodlifeupdate